Vitaminen
Vitamine D in de winter
Door B-OKE redactie
Van oktober tot maart maakt je huid in Nederland nauwelijks vitamine D aan.
Hoeveel heb je nodig?
De Gezondheidsraad adviseert voor de meeste volwassenen 10 microgram per dag. Overleg bij twijfel met je huisarts.
Gerelateerde artikelen
Sport
Supplementen en sport
Een gevarieerd voedingspatroon komt altijd eerst. Supplementen vullen aan.